Cours de Yoga avec Béatriz

💥 Le Kundalini Yoga : une pratique dynamique et puissante, basée sur des respirations (pranayama), des mouvements rythmés et des mantras. Elle permet d’activer l’énergie vitale et de renforcer le mental.

🌙 Le Yin Yoga : une pratique lente et introspective, où les postures sont maintenues plusieurs minutes, permettant un relâchement profond des tissus et des tensions accumulées. Elle favorise l’ancrage, l’ouverture et l’apaisement du système nerveux, créant un espace de calme et de régénération.

✨ Pourquoi pratiquer le KundaYin ?
✔ Booster son énergie tout en cultivant l’apaisement
✔ Améliorer la flexibilité et relâcher les tensions profondes
✔ Harmoniser le système nerveux et calmer le mental
✔ Se connecter à soi dans un espace bienveillant