Enfin l’été ! 🌞 See, sex and sun… Entendez-vous à travers ces mots toutes les promesses de moments voluptueux ?
L’été est une saison propice pour prendre soin de votre bien-être, de votre sexualité et de vos relations, surfant sur l’énergie regagnée avec les jours ensoleillés et la possibilité pour les plus chanceux d’entre nous de ralentir le rythme. 💆♀️ L’invitation que je vous propose est simple et pourtant si précieuse ! … Prendre le temps. Pour soi-même, pour sa sexualité, pour les relations qui comptent. 🥰
Cela passe par de l’organisation mais aussi et surtout, par une attitude de « pleine présence » à soi et à son environnement qui permet de vivre avec beaucoup plus d’intensité les nombreuses opportunités de plaisir que nous pouvons attraper au quotidien : un sourire échangé avec une personne, proche ou inconnue, la sensualité de la caresse de l’eau sur la peau lors de la douche matinale, la puissance d’amour et d’érotisme contenue dans les quelques secondes d’un french kiss, l’exquise sensation de sentir la vie dans son bassin à chaque fois que nous marchons dans une journée, l’exaltation des sens lors de la dégustation d’un plat concocté avec amour par l’un ou l’une des cuisinières de la petite cantine durable par exemple !… Les occasions de se nourrir de plaisir dans notre quotidien sont multiples sans même avoir à changer nos habitudes ou partir en vacances vers une destination exotique (même si c’est très sympa aussi de pimenter son quotidien avec des aventures intérieures et extérieures de toutes sortes, cela pourrait faire l’objet d’un autre article 😉).
Et si, en plus de ces nombreuses occasions de savourer la volupté des plaisirs quotidiens, vous prévoyiez dans vos agendas des temps dédiés à votre bien-être, à vos relations, à votre sexualité ?
➡️ Par exemple, en prenant une semaine entière (ou un jour ou deux pour les plus occupés d’entre nous) pour être uniquement à l’écoute de vos envies, sans rien planifier à l’avance, mettant de côté pendant ces quelques heures privilégiées la charge mentale, laissant émerger vos désirs les plus intimes ? 🥰
Et si vous vivez en couple depuis un certain temps avec des enfants dans votre quotidien notamment, que diriez-vous de vous réserver au moins une journée cet été (je recommande et pratique personnellement une semaine mais mieux vaut fait que parfait 😉) pour mettre de côté (dans les activités mais aussi dans vos discussions) la logistique liée à votre vie conjugale/parentale et vivre comme de jeunes amants pour quelques heures, vous baladant sans but dans les rues d’une ville qui vous inspire, au bord de la mer ou dans le sentiers d’une forêt ? 🌳 Piqueniquer en nature ou flâner en terrasse autour de mets délicieux, refaire le monde, regarder votre partenaire et lui parler comme si vous aviez encore tout à découvrir de lui ou d’elle (ce qui est d’ailleurs peut-être effectivement le cas !) et pourquoi pas, prolonger ces moments dans l’intimité d’une chambre d’hôtel pour la nuit ou juste pour quelques heures (le site dayuse offre cette opportunité) ou en pleine nature selon le décor érotique qui vous tente à ce moment.
🙋♀️ En manque d’idées, de désirs pour vos explorations érotiques?
Si vous êtes en relation, vous pouvez expérimenter le « Sensate focus » proposé initialement par les mythiques sexologues Masters et Johnson mais toujours d’actualité. Le principe est simple. Il y a un donneur de caresses et un receveur de caresse (ou plus si affinité !) et suffisamment d’espace temps pour explorer le champs des possibles sensoriels, principalement par le toucher (créatif et varié dans les rythmes, intensités, accessoires et parties du corps utilisées pour toucher) mais pourquoi pas aussi en incluant les autre sens en écoutant une playlist sensuelle, installant une ambiance visuelle 👀 et olfactive stimulante, incluant la dégustation d’aliments choisis… 🥞 Aucun autre objectif que celui de l’exploration en pleine présence des sensations que vous allez vivre, que celles-ci soient très subtiles ou plus intenses. Lors de votre première session, la proposition est d’explorer toutes les zones du corps sauf les parties génitales. Lors de la seconde, vous pouvez inclure le toucher des zones génitales mais sans chercher la montée de l’excitation sexuelle (même si elle sera sans doute de la partie) et lors de la troisième, les pratiques pénétratives mais avec le même esprit de jeu, de créativité et d’exploration curieuse pouvant inclure la lenteur extrême, permettant de savourer les délices de chaque centimètres carré des muqueuses amoureuses mais aussi l’intensité et la vigueur de coups de reins enflammés.
Enfin, je ne saurais que vous recommander, que vous soyez en relation ou célibataire, de nourrir votre sexualité personnelle régulièrement. En vous accordant des moments de « sexploration » où vous vous connectez à votre corps sensuel et sexuel par la danse libre (j’ai d’ailleurs découvert lors d’un stage de tantra la pratique shivaite cachemirienne « tandava », très simple et puissante pour se connecter à la joie de la sensualité), en caressant et stimulant votre corps avec amour et curiosité, des parties les plus innocentes comme les joues, la nuque, les plis du coude… aux parties les plus profondes ou aux extrémités les plus intimes de son corps ou même sans bouger, en visualisant son souffle nourrir de plaisir ces mêmes parties de votre corps avec vos doigts ou des sextoys dont certains sont de véritables objets d’art en bois ou en verre. Mais aussi, en accueillant toutes les fantaisies de votre imaginaire érotique, simplement par l’intention s’il est déjà bien présent dans votre vie (cela peut prendre juste quelques secondes, en fermant les yeux, convoquant un fantasme, laissant les images s’installer dans votre tête et savourer les ressentis qui pénètrent votre corps et votre cœur) ou en découvrant des audios ou livres érotiques (qui laissent plus la place à la richesse de l’imaginaire que les films pornographiques même s’il peut être intéressant de découvrir cette nouvelle vague de pornos féminins que l’on retrouve par exemple avec les films d’Erika Lust).
Et en parlant de podcast, vous pouvez découvrir ou rédécouvrir pendant tout l’été la première saison de « Sensuels et sensibles » podcast qui questionne nos modèles amoureux et explore nos façons de vivre nos sexualités et nos relations amoureuses à travers des témoignages intimes, des discussions ouvertes avec des personnes aux parcours amoureux et sexuels divers et variés ainsi que le regard d’experts (thérapeutes, coachs…) sur des thématiques en lien avec l’amour et la sexualité : https://smartlink.ausha.co/sensuels-et-sensibles
Pour les femmes coworkeuses, je propose jusqu’à la fin de l’été une réduction de 50% sur mon programme « Sublimons nos vies » (toutes formules confondues) destiné au bien-être psychosexuel des femmes : Sublimons nos vies – Alène HOUNGBEDJI (psysexologue-france.net)
Si vous souhaitez être informés de mes actualités (apéro-sexo, ateliers de danse intuitive, concerts méditatifs et autres propositions de méditations ludiques, sortie et recrutement des invités pour la saison 2 de « Sensuels et Sensibles »), laissez-moi vos coordonnées et vos éventuelles suggestions en remplissant ce formulaire :
Bel été toutes et à toutes, à l’écoute de vos envies les plus douces et les plus folles ! 🌞
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