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Le Yoga pour une bonne santé et de meilleures performances  Envie de vous réconcilier avec votre dos, vos épaules, votre colonne vertébrale ou retrouver le sommeil ?  Besoin de mieux gérer votre stress, vos priorités ou gagner en concentration ? Venez découvrir les multiples bienfaits du Yoga. Pour tous les corps de tous les âges, du plus raide au plus souple.    De culture internationale, Mathilde accompagne depuis 20 ans les entreprises dans leur développement  en France et à l’ international. Passionnée de sport, elle découvre le kendo, puis la boxe française et enfin le Yoga. Elle pratique la méthode Iyengar depuis 7 ans et obtient une première certification de professeur de Hatha Yoga. Elle propose aujourd’hui des cours de Hatha yoga qui vous permettront de trouver alignement du corps et de l’esprit. Mathilde intervient également en entreprise dans le cadre d’atelier visant à prévenir les troubles musculosquelettiques. « Mon intention est de diffuser cette culture ancestrale car plus le monde pratiquera le Yoga et meilleur il se portera ».    – 20€ pour les non adhérents au Quai – 15€/cours pour les adhérents (adhésion à 10€ à l’année !!! Oui, c’est le prix de votre adhésion au Quai des possibles ! Mais c’est surtout votre clé pour participer au monde de demain, s’engager et bénéficier d’une programmation inspirante 365 jours par an !)  – Carte de 10 séances : 120€ (soit 12€/séance) –  5€/cours pour les coworkers et salariés Pour vous inscrire c’est ici  Cet évènement fait partie de la programmation du parcours Solid’R, en partenariat avec Malakoff Humanis. Pour soutenir le projet du Quai, et profiter de notre programmation, prends ton adhésion ici !

Fanny vous accueille tous les mercredis à partir de 12h pour un atelier peinture et dessin, un moyen de couper avec le rythme de votre journée de travail. Accessible également en visio, cet atelier se veut un moyen de décompresser. Tous les mercredis à partir du 27 septembre – 12h/14h. Pour plus d’informations, merci de contacter Fanny Goiffon : f.goiffon@gmail.com Cet atelier s’inscrit dans la programmation du Parcours Solid’R, en partenariat avec Malakoff Humanis. Pour adhérer au projet du Quai, profiter de notre programmation événementielle et de nos offres, cliquez ici.

Céline pratique et vit le Yoga depuis plus de 10 ans, et l’enseigne depuis 2020. Elle est formée en Kundalini yoga, Hatha et Vinyasa Yoga, ainsi qu’en Yoga Pré et Post natal (méthode de Gasquet). Le Kundalini Yoga est un Yoga puissant accessible à tous, basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques) et respiratoire (techniques variées et sophistiquées). Il inclut la relaxation, la méditation (silencieuse ou chantée avec mantras), et agit sur la circulation de l’énergie vitale dans le corps (la « Kundalini »). Il renforce le système immunitaire et glandulaire, et agit sur le plan psychologique pour soigner le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Venez essayer ! Venez faire l’expérience d’une séance de Kundalini Yoga ! Tarifs : Tarif essai : 15€ Une séance : 25€ Carte de 5 séances découverte : 100€ Carte de 10 séances : 220€ Trimestre : 210€ Tarif étudiants/demandeurs d’emploi : 10€ / séance TARIF COWORKER 10€ / séance PARRAINAGE: 10% de réduction sur tout prochain achat (carte ou abonnement) si vous ramenez de la compagnie ! Aucun report de séance ou de remboursement ne pourra être fait une fois la fin de validité dépassée. Réservation auprès de Céline (celine.cachon@gmail.com) – règlement sur place. Pour devenir adhérent, c’est par ici 👉Adhésion au Quai des possibles 

Tous les vendredis à 12h30, c’est Le Déjeuner Buzz ! Un moment de convivialité et de partage, l’occasion pour les entrepreneurs de La Ruche de se rencontrer et se retrouver autour d’un repas. Et pour le public de découvrir les projets engagés qui se développent dans Le Quai des Possibles. Vous voulez partager, échanger : des bonnes nouvelles, des besoins, des bons plans, expériences, évènements, jobs, formations, compétences, tuyaux, trucs & astuces ? C’est aussi l’occasion de réserver votre délicieux déjeuner de la petite cantine durable : 9,90€ pour les coworkers, et 14,90€ autres gourmands !  Inscriptions : meriem.c@la-ruche.net Pour participer à cet évènement, soutenir notre projet associatif et bénéficier de toute notre programmation événementielle, il suffit de prendre votre adhésion ici.

Invitation spéciale Envie d’un moment de découverte et de nature à vélo ? Venez partager ce moment de culture et de convivialité à vélo et redécouvrir notre patrimoine. On vous propose une sortie de cyclotourisme le samedi 16 novembre pour un tour unique qui vous fera traverser la magnifique forêt domaniale de Saint Germain-en-Laye, jusqu’à l’emblématique Villa Savoye de Le Corbusier. Au programme : Départ et échauffement en douceur dans la forêt de Saint Germain-en-Laye, entouré de ses paysages boisés et du calme apaisant de la nature. Traversée du golf de Saint-Germain, avec ses vues surprenantes et ses allées verdoyantes. Arrivée à la Villa Savoye, chef-d’œuvre de l’architecture moderniste de Le Corbusier. Une visite guidée de ce lieu emblématique est prévue pour plonger dans l’histoire et l’architecture de ce monument classé. Informations pratiques : Rendez-vous: 9h15 pour les instructions sur le parvis de la Place Christiane Frahier, en face du Quai des Possibles. Départ : 9h30. Durée estimée : 2h30 (incluant le temps de visite). Niveau : Accessible à tous, mais une bonne condition physique est recommandée. À prévoir : Un vélo en bon état, casque obligatoire, et de quoi vous hydrater. Inscription : Réservez votre place dès maintenant en envoyant en message à Ivan: ivan.evreinoff78@gmail.com +33777066485

Femmes-Sœurs : boutique éco-citoyenne et lieu de sororité En décembre, le Quai des Possibles ouvre les portes de sa Tiny House à Femmes-Sœurs, une boutique itinérante et éco-citoyenne qui allie mode responsable, solidarité et entraide. Portée par Nadira Annan, cette initiative innovante propose bien plus qu’une simple boutique : c’est un espace dédié à la sororité et au partage, où chaque achat contribue à un impact positif pour l’environnement et la communauté. Une sélection unique pour consommer autrement Découvrez une gamme soignée de vêtements, accessoires, bijoux pour femme, et articles de décoration de seconde main. Ces pièces pour femmes, soigneusement sélectionnées, offrent une alternative à la consommation classique en valorisant le réemploi et en soutenant un modèle durable. En choisissant Femmes-Sœurs, vous faites le choix d’une mode respectueuse de la planète tout en participant à un projet solidaire en faveur des femmes. Des cadeaux de Noël qui ont du sens À l’approche des fêtes, Femmes-Sœurs vous invite à revisiter vos traditions avec des cadeaux économiques et respectueux de l’environnement. Trouvez des vêtements, accessoires, et objets déco de qualité, parfaits pour offrir un présent unique et éthique. Adoptez une démarche responsable et faites de Noël un moment de partage tout en réduisant votre empreinte écologique. Femmes-Sœurs vous accueille dans la Tiny House du Quai des Possibles tous les week-ends de décembre. Retrouvez les horaires et les jours d’ouverture sur notre compte Instagram ! Profitez d’un moment chaleureux pour découvrir une nouvelle façon de consommer, soutenez un projet local porteur de valeurs fortes, et contribuez à réinventer les fêtes de fin d’année. Nous vous attendons nombreux pour partager cette belle aventure solidaire ! Pour suivre les aventures de ce beau projet, cliquez ici ! 👈 Pour soutenir le projet du Quai et profiter de sa programmation, clique ici !