Dimanche Okay de juin
Être bien avec soi, mieux se connaître, apprendre à s’aimer afin d’être « Okay » avec les autres et prendre soin de son environnement.
Les dimanches Okay, c’est l’évènement mensuel du Quai des possibles pour se recentrer sur soi, appréhender le groupe, et se sentir mieux.
Chaque mois, une journée dédiée à la connaissance de soi et l’apprentissage du faire ensemble au travers de différentes pratiques, conférences et ateliers ! On se retrouve ensemble pour la dernière de notre saison 2024.
⬇️ Programme de la journée ⬇️
9h : méditation non-guidée avec Armelle (gratuit, 1h)
10h : visualisation-relaxation avec Marie (au chapeau, 1h15)
- Un moment suspendu pour revenir à soi, se détendre et se ressourcer (corps & esprit) grâce à sa respiration et à ma guidance. Cet atelier se pratique assis. Les participant.es sont invité.es à ramener une plaid pour être bien au chaud pendant ce temps de relaxation.
10h : massage des pieds avec Christopher (au chapeau, par créneaux de 20 min)
10h30 : initiation à la communication animale avec Réjane (5€, 1h30)
- venez découvrir une pratique peu connue.
10h30 : hatha yoga avec Mathilde (12€, 1h30)
- pratique posturale, renforcement du dos et épaules, respiration et relaxation finale pour réconcilier corps et esprit.
10h30 : yoga parents-enfants avec Céline (10€, 45 min)
- inscription obligatoire pour des raisons d’organisation.
11h : bain de forêt avec Alexis (au chapeau, 1h45)
- une redécouverte de la nature invisible, magique, elfique, légendaire… une méditation, un soin profond par les énergies de la nature.
11h : qi-Gong avec Nataliya (10€, 1h)
- apporter un tapis pour la pratique.
11h : découverte de l’hypnose avec Isabelle (au chapeau, 1h)
- première séance de découverte sur la confiance en soi.
11h30 : découverte des constellations familiales avec Christine (au chapeau, 1h30)
- atelier découverte des constellations (expérimentiel sur le ressenti et la parole).
14h : pioche ta nature avec Guy (gratuit, 1h)
- atelier ludique pour créer du lien.
14h : différences invisibles avec Catherine (10€, 1h30)
- que se passe t-il dans la tête ? Stress, manque de concentration, isolement, démotivation, perte de confiance en soi, routines obsessionnelles, ça vous parle ?
14h30 : cercle de chant et tambours chamaniques avec Lady Tatiana (12€, 2h)
- nous allons chanter des chants de traditions amérindiennes accompagnés par le tambour chamanique. Apporter votre tambour si vous en avez ou vos sonajas.
15h : les valeurs, la boussole qui oriente nos choix avec Yvette et Annalisa (10€, 2h)
17h : kundalini yoga vers l’été avec Céline (12€, 1h30)
- techniques fraîcheur, s’aligner avec l’harmonie estivale.
