La Bulle pour soi
Notre ambition
Au Quai des possibles, nous favorisons l’éclosion de projets positifs en accompagnant les membres de notre collectif sur le chemin de la connaissance personnelle. La Bulle pour soi propose des activités pour nous découvrir, prendre du recul et être aligné avec nos valeurs.
Notre programmation
Nous proposons chaque semaine :
Des activités de bien-être pour nous sentir à l’aise dans notre corps (yoga, pilates, sophrologie, sono-thérapie, shiatsu…)
- Des activités de développement personnel pour avancer sereinement dans nos projets personnels ou professionnels (méditation, gym neuro…)
- Des activités spécifiques pour les enfants dédiées à la santé (Atelier de motricités).
Notre agenda
Semaine 5
- lun 30
- mar 31
- mer 1
- jeu 2
- ven 3
- sam 4
- dim 5
- lun 6
- mar 7
- mer 8
- jeu 9
- ven 10
- sam 11
- dim 12
- lun 13
- mar 14
- mer 15
- jeu 16
- ven 17
- sam 18
- dim 19
- lun 20
- mar 21
- mer 22
- jeu 23
- ven 24
- sam 25
- dim 26
- lun 27
- mar 28
- mer 29
- jeu 30
- ven 1
- sam 2
- dim 3
-
31octobre
18h00 - 21h00Cours de Yoga avec Mathilde
-
01novembre
19h30 - 21h00Kundalini Yoga avec Béatriz
-
03novembre
18h15 - 19h30Vinyiasa yoga & Relaxation avec Anastasia
-
07novembre18h00 - 21h00
Cours de Yoga avec Mathilde
-
08novembre19h30 - 21h00
Kundalini Yoga avec Béatriz
-
10novembre18h15 - 19h30
Vinyiasa yoga & Relaxation avec Anastasia
-
14novembre18h00 - 21h00
Cours de Yoga avec Mathilde
-
15novembre19h30 - 21h00
Kundalini Yoga avec Béatriz
-
17novembre
9h00 - 16h30Cafés de l’inclusion du Réseau RUBI
17novembre18h15 - 19h30Vinyiasa yoga & Relaxation avec Anastasia
-
21novembre18h00 - 21h00
Cours de Yoga avec Mathilde
-
22novembre19h30 - 21h00
Kundalini Yoga avec Béatriz
-
24novembre18h15 - 19h30
Vinyiasa yoga & Relaxation avec Anastasia
-
28novembre18h00 - 21h00
Cours de Yoga avec Mathilde
-
29novembre19h30 - 21h00
Kundalini Yoga avec Béatriz
-
01décembre18h15 - 19h30
Vinyiasa yoga & Relaxation avec Anastasia
-
03décembre
Journée entièreDimanche Okay de Noël
avec qui ?
Alexis Ferrer
Alexis guide des ballades énergétiques en forêt de Saint-Germain, au départ du Quai des possibles. Père de famille de 3 enfants, d´une claire sensibilité artistique, Alexis est extrêmement curieux et grand amoureux de la nature. Il est actuellement en reconversion vers la thérapie énergétique et la géobiologie, très sensible à l’éthique et le respect de la terre.
Carmen Llerenas
Praticienne Feldenkrais
Carmen, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais depuis 2008, propose des ateliers de motricité parent/enfant pour aider les parents à comprendre le développement de leur bébé ou enfant et participer à l’apprentissage quotidien de leur enfant, à chaque étape de la croissance.
Laurence Besançon
Sophrologue
Laurence est la fondatrice du Quai des possibles. Egalement formée à la sophrologie, elle vous convie chaque matin à un atelier de recentrage et de bien-être pour des journées sereines et dynamiques.
Alexis Ferrer
Balades énergétiques en forêt
Alexis guide des ballades énergétiques en forêt de Saint-Germain, au départ du Quai des possibles. Père de famille de 3 enfants, d´une claire sensibilité artistique, Alexis est extrêmement curieux et grand amoureux de la nature. Il est actuellement en reconversion vers la thérapie énergétique et la géobiologie, très sensible à l’éthique et le respect de la terre.
Stéphanie Moreau
Professeure de Pilates
Grande fan du mouvement au sens large, pratiquant notamment de la danse, du ski intensément et du yoga, Stéphanie a eu un vrai coup de cœur pour le Pilates ! Il représente une base solide pour un corps équilibré et aligné. Initialement Formatrice en conception pédagogique, Stéphanie désire aujourd’hui partager cette passion qui est vite devenue une évidence… Stéphanie est Professeur de Pilates machines et matelas, Certifiée Polestar International et CQP Educateur sportif.
Laurence Besançon
Sophrologue
Laurence est la fondatrice du Quai des possibles. Egalement formée à la sophrologie, elle vous convie chaque matin à un atelier de recentrage et de bien-être pour des journées sereines et dynamiques.
Béatriz Pascual
Professeur de Kundalini et Yin Yoga
Le Kundalini Yoga réunit de nombreuses formes de yoga. Il est basé sur des pratiques posturales statiques et dynamiques ainsi que des techniques respiratoires variées. Il intègre la relaxation profonde, la méditation et le son (chant de mantras).
Sa pratique permet de se régénérer physiquement et mentalement, de favoriser les énergies créatives, de se recentrer et de se pacifier émotionnellement. Son activité régulière permet une transformation en profondeur.
Anastasia Lebourg
Professeure Vinyasa Yoga
Anastasia vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire, dynamique, tantôt lunaire, plus restaurative, selon les pratiques enseignées. En vous proposant d’explorer votre être sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.
Il s’agit d’une pratique dynamique, enchainement énergisant des postures et des mouvements synchronisés avec le souffle des yogis, idéale pour se mettre en mouvement, renforcé le corps et apaisé l’
Mathilde Bendler
Professeur de Hatha Yoga
De culture internationale, Mathilde accompagne depuis 20 ans les entreprises dans leur développement en France et à l’international. Passionnée de sport, elle découvre le kendo, puis la boxe française et enfin le Yoga.
Elle pratique la méthode Iyengar depuis 7 ans et obtient une première certification de professeur de Hatha Yoga. Elle propose aujourd’hui des cours de Hatha yoga qui vous permettront de trouver alignement du corps et de l’esprit. Mathilde intervient également en entreprise dans le cadre d’atelier visant à prévenir les troubles musculosquelettiques.
Véronique Neuve Eglise
Kinésiologue
L’approche psycho-corporelle de la kinésiologie questionne le corps en douceur pour comprendre ses messages, et apaiser le stress. Elle permet d’engrammer un nouveau programme émotionnel et cognitif. Accessibles à tous, les ateliers se composent d’une prise de conscience personnelle, de mouvements simples et doux, de points de contact sur le corps, … une boite à outils « best of » pour se sentir soutenu au quotidien, et apprendre à se connaître.
Valérie Leccia
Professeure de Green Yoga®
Hui XU
Qi Gong
Chinoise d’origine, Hui est passionnée par les cultures ancestrales chinoises dans le domaine de la santé. Elle a étudié les différentes écoles de Qi Gong depuis son enfance avec des Maitres chinois renommés que ce soit en Qi Gong médical, bouddhiste, taoïste, confucianiste, ou martial. Aujourd’hui, Hui est professeure de Qi Gong, spécialisée en Qi Gong thérapeutique. Fondatrice de Jin Ling France et membre de la FEQGAE (Fédération Union Pro Qi Gong). Formée en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), Hui est également praticienne soins énergétiques MTC spécialisée en gestion des émotions.
