Pilates avec Stéphanie

Le Quai vous propose de prendre soin de vous avec une séance de pilates.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle est utilisée dans une perspective d’entrainement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Pratiquée régulièrement, elle agit sur la santé globale des individus.

Ses bienfaits: muscler en profondeur, avoir un ventre plat grâce au travail de la sangle abdominale, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la posture, développer la souplesse, éliminer le stress

Les cours sont animés par Stéphanie Moreau, professeure de Pilates et fondatrice de TICJO.

 

Tarif individuel adhérent 12€

Tarif coworker 5€,

réservation obligatoire au près de Stéphanie

Règlement par espèces ou chèque directement sur place auprès de Stéphanie.

 

Ce cours est accessible aux adhérents du Quai des possibles.

Pour prendre votre adhésion, c’est par ici

Merci d’apporter votre propre matériel pour le cours.

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Date

Mai 20 2022

Heure

9h30 - 10h30

Lieu

Le Quai des Possibles
7 Place Christiane Frahier, 78100, Saint Germain En Laye