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SUMMARY:Atelier « Danse du Dragon » avec Anastasia
DESCRIPTION:\n\nL’atelier « Danse du Dragon » – édition spéciale, parfait pour terminer l’année en beauté : plus léger, plus aligné, plus vivant🎄\nPartons ensemble à la rencontre de la créature mythique, à travers une exploration fluide et consciente des mouvements et de l’énergie vitale, inspirée du Yoga Vinyasa & du Qi Gong.\n🐉 Cette pratique est une invitation à te laisser porter par une pratique fluide et chorégraphiée, posée sur le souffle. Facile à suivre, la danse comporte 7 cycles progressifs, alliant les nouveaux mouvements, les énergies et les symboles.\n🐉 En voyageant à l’avant et à l’arrière du tapis, tu entreras pas à pas dans une méditation en mouvement, aussi fluide qu’intense. Mais il y aura aussi des temps d’immobilité (phases Yin) – la Bulle de Qi, pour observer et ressentir l’énergie subtile (le Qi) qui se déploie jusque dans tes mains.\n🐉 La séquence se clôture par une Méditation pour profiter pleinement de ton nouvel état d’être. Puis une Relaxation Sonore – pour le total lâcher-prise, l’intégration des bienfaits du travail énergétique et l’ancrage.\n💫 Idéale en toute période de transition — qu’elle soit liée aux saisons ou aux cycles de vie — pour activer la transformation, apporter de la légèreté, de la joie et de la vitalité !\nLa colonne vertébrale est stimulée dans toutes ses directions, tout comme les deux hémisphères cérébraux (gauche et droit), offrant un véritable reset, une harmonisation corps-esprit et un profond recentrage 💫\nAU PROGRAMME\n\n\nOuverture d’espace & Intentions\n\n\nVinyasa Yoga & Danse du Dragon\n\n\nRituel de grand tri (clôture du cycle de l’année 9)\n\n\nRelaxation Sonore\n\n\nNIVEAU : Bonne condition physique (pratique cardio & physique). Tu as déjà pratiqué le yoga dynamique (vinyasa, hatha, ashtanga,…). Et sinon, n’hésites pas à venir à un de nos cours de Vinyasa ou Yang&Yin Yoga en préparation.\nTARIF : 39€\nRÉSERVATIONS SUR LE PLANNING : https://www.ohm-fusion.fr/reservation/\n\nCONTACT : namaste@ohm-fusion.fr ; 06 72 05 18 52\n\nMATÉRIEL :\nVenir 10 minutes avant le début de l’atelier avec son tapis de yoga (quelques tapis seront disponibles sur place). Prévoir une tenue légère, ainsi qu’un pull chaud /plaid pour le cool down (relaxation), de quoi noter (rituel) et bien sûr ta gourde d’eau💧\nA très bientôt sur le tapis !\nNAMASTE\nAnastasia\n\n\nBio d’Anastasia Lebourg\nCréatrice des expériences immersives Yoga & Soins Sonores, formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, Anastasia s’inspire de la sagesse millénaire du Yoga, Méditation & Sonothérapie, ainsi que des Neurosciences pour créer des espaces d’alignement et de régénération.\n\nElle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées : Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation, Yoga Nidra, Pranayama, Relaxation, Bain Sonore.\n\n\n
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CATEGORIES:Atelier,Bien-être,La bulle pour soi
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