Dimanche bien-être
Être bien avec soi, mieux se connaître, apprendre à s’aimer afin d’être « Okay » avec les autres et prendre soin de son environnement.
Les dimanches Okay, c’est l’évènement mensuel du Quai des possibles pour se recentrer sur soi, appréhender le groupe, et se sentir mieux.
Chaque mois, une journée dédiée à la connaissance de soi et l’apprentissage du faire ensemble au travers de différentes pratiques, conférences et ateliers !
LE MATIN OKAY : 9h-13h00
- 9h-10h : l’atelier de méditation heartfulness (méditation du cœur) proposé par Iwona F. (gratuit)
- 10h-18h : l’atelier « massage assis de 15 à 30 minutes » par Christopher N. (Donation libre et consciente)
- 10h-18h: l’atelier « massage thaï » proposé par Julien C. (10 minutes : donations/ 20 minutes : 15€/ 30 minutes : 20€) « Le massage thaï est souvent qualifié de « Yoga pour le paresseux ». En effet, le grand nombre de points de pression et d’étirements profonds apportent au corps une tonification autant qu’un assouplissement. C’est comme si vous faisiez une séance d’entrainement sportif sans efforts tout en y incluant une relaxation profonde. »
- 10h-11h : l’atelier de communication animale à 10h/11h proposé par Réjane C. (Donation libre et consciente) « Venez découvrir la communication animale »
- 10h-12h : l’atelier cuisine « fanes de légumes & anti-gaspillage » & dégustation de votre repas animé par Silvia D. (48€)
- 10h30-12h : l’atelier « hatha yoga » proposé par Mathilde B. (12€/personne) « Pour vous réconcilier avec votre dos, vos épaules, gagner en souplesse et en concentration »
- 10h30-12h45 : atelier yoga (kundalini et yin), danse intuitive, mantras et relaxation sonore proposé par Beatriz P. (Donation libre et consciente) ? « Allier le kundalini et le yin yoga, le chant, la méditation, et la relaxation aux bols chantants pour se reconnecter à son corps, lâcher prise et se détendre »
- 9h30-10h30 ou 11h-12h : l’atelier « découverte de son fonctionnement mental » proposé par Isabelle N. (5€/famille) « Petits jeux pour conscientiser l’évocation mentale et la verbaliser »
- 11h-12h30 : conférence sur l’endométriose proposée par Sophie C. et Pauline D. (gratuit) « Qu’est-ce que l’endométriose ? Mieux vivre au quotidien avec la maladie & temps d’échanges (conférence ouverte à tous et pour tous) »
- 11h-12h : l’atelier pilates KIDS (6-8 ans) proposé par Melanie B. (12€/personne) « Viens bouger ton corps pour découvrir des postures de yoga et de pilates à travers de simples exercices ludiques : postures d’animaux, jeux autour des 5 sens, exercices de respiration, de méditation et de gestion des émotions. »
LE DÉJEUNER OKAY :
De 12h-14h, venez profiter d’un moment de partage et de convivialité autour des bocaux concoctés, par Silvia: couscous d’épeautre, saucisse de soja, oignons et légumes vapeur, sauce tamari et duo en verrine curcuma, citron et lait de coco aux grains de chia à 17,90€.
Pour commander c’est par ici Déjeuner Dimanche Okay
L’APRÈS-MIDI OKAY : 13h30-20h00
- 13h30-15h : l’atelier « tarot créatif » proposé par Véronique M. (12€/personne) « Création de votre carte avec votre énergie du moment et les énergies du mois (bélier/feu/mars). Vous aurez comme support (entre autres), la carte de tarot choisi par votre « inconscient ».
- 14h-16h : bain de forêt énergétique proposé par Alexis F. (Donation libre et consciente)
- 14-16h : la dédicace du livre « Les femmes qui soignent » proposé de Caroline Da Chavigny. (15.90€) « Aller à la rencontre des femmes qui soignent dans le secteur des médecines complémentaires, c’est découvrir un espace d’accueil, de bienveillance et de renaissance à soi. Elles sont ostéopathes, réflexologues, kinésiologues, hypnothérapeutes, thérapeutes en relation d’aide…
- 14h-15h30 : l’initiation à la sophrologie proposée par Lina A. (Donation libre et consciente) « Sommeil et Sophrologie : connaissance de son sommeil et des pratiques pour l’améliorer »
- 14h30-16h : l’atelier magique proposé par Réjane C. (5€/enfant) « Atelier pour enfants (8-13) mélangeant cartomancie, communication intuitive et théâtre »
- 14h30- 16h : au cours de yoga nidra et détente proposé par Anastasia L. (15€/personne) « Yoga Nidra – relaxation profonde, allongée sans aucun effort, pour vous régénérer, précédé de Yoga Détente – postures douces au sol associées avec les respirations logiques, pour vous faire du bien ! »
- 15h-16h30 : l’atelier origami proposé par Tongtien F. (5€/enfant) « Vous avez besoin d’un temps pour vous ? Tongtien accueillera vos enfants pour faire de l’origami »
- 15h-17h : massage sonore aux bols chantants proposé par Isabelle D et Iwona F. (Donation libre et consciente, 6 personnes max par groupes) – 1/2h par groupe
- 16h-18h : l’atelier « câlins et consentements » proposé par Elisabeth P. (Donation libre et consciente) ? « De la relation à Soi à la relation à l’autre, expérimenter le consentement en mouvement par le toucher, la danse. apprendre à poser ses limites, écouter ses besoins pour savourer le câlin du cœur, en confiance. »
- 17h-20h : « a la croisée des sens » proposé par Tous en seine (Donation libre et consciente) « Stimuler votre ouïe par la musique, stimuler le goût par le vin et stimuler votre vue par la retranscription des émotions en peinture »
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